Крым 2006. Пешеходный поход Судак - Ай-Петри

Маршрут похода (~160 км):с. Лесное (возле Судака) - г. Биюк-Оба - хр. Хамбал - пер. Маски - пер. Ворон - т/с Верхний Кок-Асан - т/с Нижний Кок-Асан - кан. р. Танасу - Караби - пещ. Сказка - пещ. Большой Бузулук - т/с Восточный Су-Ат - т/с Ай-Алексий - вдп. Джур-Джур - вдп. Джурла - г. Южная Демерджи - Долина Приведений - укр. Фуна - г. Алушта - с. Малый Маяк - т/с Парагильмен - род. Талма - Бабуган-яйла - г. Роман-Кош - пер. Гурзуфское Седло - Ялтинская яйла - г. Ай-Петри
  1. Краткий отчет руководителя похода
  2. 3-4 день (1-2 мая) <br>т/с Верхний Кок-Асан - т/с Нижний Кок-Асан - кан. р. Танасу - Караби - пещ.
  3. пещера "Сказка"<br>(Находятся в Крыму, на Караби яйле)
  4. Раскладка продуктов для похода
  5. Маршрут похода, GPS трек
  6. Участники похода
  7. 1-2 день (29-30 апреля) <br>с. Лесное - г. Биюк-Оба - хр. Хамбал - пер. Маски - пер. Ворон - т/с Ве
  8. пещера "Большой Бузулук" <br>(Находятся в Крыму, на Караби яйле)
  9. 5-6 день (3-4 мая)<br>пещ. Большой Бузулук - т/с Восточный Су-Ат - т/с Ай-Алексий - вдп. Джур-Джур -
  10. 7-8 день (5-6 мая)<br>укр. Фуна - г. Алушта - с. Малый Маяк - т/с Парагильмен - род. Талма - Бабуга
  11. 9-11 день (7-9 мая)<br>Ялтинская яйла - г. Ай-Петри, далее подъехали Ялта - бухта Ласпи (дневка) -

Раскладка продуктов для похода

Раскладка продуктов для похода в формате Excel.

В данном походе раскладка составлена из расчета 700 гр на человека в сутки, 2600 кило калорий.

Шаблон раскладки продуктов питания для похода с подсчетом калорий и веса продуктов позволяет подбирать продукты и варьировать их для получения оптимального соотношения вес/калории.

Ниже представлена раскладка на шесть человек в текстовом виде

6 1чел/раз все/раз к. все/раз c. ккал/100гр 1 [29] 2 [30] 3 [1] 4 [2] 5 [3] 6 [4] 7 [5] 8 [6] 9 [7] 10 [8] всего раз
сахар 25 150 390 150 150 150 150 150 150 150 150 150 150 150 150 150 150 150 150 150 150 150 сахар 2850 19 3 кг
чай 4 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 48 24 24 24 24 24 24 чай 480 19 2 пачки 250 гр
кофе 2 12 150 12 12 12 12 12 12 12 12 12 кофе 108 9 100 гр банка
хлеб 42 252 214 504 252 252 504 252 252 504 252 252 504 252 252 504 252 252 хлеб 5040 15 5.5 украинских
сухари 35 200 300 330 300 200 200 300 200 200 300 200 200 300 200 200 300 200 сухари 3300 14 2.5 кг
гречка 80 480 240 329 480 480 240 480 240 гречка 1920 5 2 пачки, четверть отсыпать
рис 80 480 240 332 480 240 480 240 240 рис 1680 5 2 пачки, половину отсыпать
макароны 80 480 240 332 240 480 480 макароны 1200 3 2 пачки по 500 гр
Мюсли 80 480 340 480 480 480 Мюсли 1440 3 3 пачки по 500 гр
пюре 40 240 369 240 240 240 пюре 720 3 3 пачки по 200 гр
Соль 3 18 0 18 18 18 18 18 18 18 18 18 18 18 18 18 18 18 18 18 18 18 соль 342 19 200 гр + 100г рв кулек
Специи 3 18 75 18 18 18 18 18 18 18 18 18 18 18 18 18 Специи 234 13 10 пачек по 20 гр
сух. СупНабор 8 48 48 300 48 48 48 48 48 сух. СупНабор 240 5 5 пачкек по 40 гр
сух. Молоко 30 180 455 180 180 180 180 сух. Молоко 720 4 3 пачки по 200 гр
кетчуп 10 60 95 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 кетчуп 1140 19 3 пачки по 310 гр
майонез 20 120 320 120 120 120 120 120 120 120 120 майонез 960 8 4 пачки по 200 гр
Масло топ. 8 48 891 48 48 48 48 48 48 48 48 48 48 Масло топ. 480 10 пачка 450 гр
сыр 50 300 330 300 300 300 300 сыр 1200 4 1.2 кг
колбаса 50 300 500 300 300 300 300 300 300 300 300 колбаса 2400 8 5 палок по 400-450 гр
балык 50 300 491 300 300 300 300 балык 1200 4 1.2 кг
Сало 25 150 300 840 150 150 150 150 150 150 Сало 900 6 900 гр
Соя 25 150 300 310 150 150 150 150 Соя 600 4 3 пачки по 200 гр
сушеное мясо 10 60 120 500 120 120 120 сушеное мясо 360 3 1200 гр филейки посушить
сардины ск 40 240 240 295 240 240 сардины ск 480 2 банка 240 гр + банка 200 гр
мясо ципленка 40 240 240 295 240 240 240 мясо ципленка 720 3 3 банки по 240 гр
паштет 40 240 240 240 240 240 240 240 паштет 1200 5 5 банок по 240 гр
шпроты мор 40 240 356 240 240 шпроты мор 480 2 2 банки по 240 гр
изюм 25 150 150 289 150 150 150 150 150 изюм 750 5 700 гр
курага 30 180 297 180 180 180 180 курага 720 4 700 гр
арахис 20 120 620 120 120 120 120 120 арахис 600 5 550 гр
грец.орех 20 120 612 120 120 120 120 120 грец.орех 600 5 510 гр
конфеты 35 210 400 210 210 210 210 210 210 конфеты 1260 6 1.1 кг
печенье 40 240 420 240 240 240 240 печенье 960 4 печенье, вафли, соломка
пряники 40 240 350 240 240 240 240 пряники 960 4 2 пачки по 400 гр
халва 40 240 510 240 240 240 240 халва 960 4 750 гр
щербет 35 210 510 210 210 210 210 210 щербет 1050 5 1.0 кг
шоколад 33,3 200 568 200 200 200 200 200 200 шоколад 1200 6 11 плиток 100 гр
все/раз 0 1434 1590 1572 1484 1314 1572 1584 1332 1500 1694 1500 1566 1544 1440 1482 1380 1460 1364 1280 1250 1682 1290 1292 1388 1340 1298 1484 1070 1268 41454
1 чел/раз 0 239 265 262 247 219 262 264 222 250 282 250 261 257 240 247 230 243 227 213 208 280 215 215 231 223 216 247 178 211 6909
1чел/сут 504 728 748 782 758 720 649 711 671 637
1 чел/сут средн. 691
ккал/раз 900 796 919 929 900 774 927 881 805 867 898 857 907 913 823 897 894 840 798 891 926 885 826 784 869 913 930 938 792 853 Ср калорий
ккал/сут 2615 2603 2613 2622 2642 2631 2615 2495 2712 2583 2613
comments powered by Disqus

Author: Dmytro.Ch

Date: 2006-05-10

Country: Ukraine

Location: Crimea

Category: Hiking

participants